自分の体力に合わせたスポーツを
スポーツには競技スポーツ以外にもレクリエーションスポーツや中高年者のウォーキングなどの健康スポーツがあります。
健康管理のためには、年齢や体力に応じて、運動の強さ、時間や頻度を正しく設定することが大切です。
スポーツによる運動器の「使いすぎ」に注意して、スポーツを楽しみ、健康に役立ててください。
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「運動器の１０年」世界運動
運動器の障害で悩んでいる人は多く、患者さんの生活だけでなく、家族、職場、ひいては社会や国の経済にも大きな影響を及ぼします。
2000年から「運動器の１０年」世界運動が８８カ国で進められています。
この運動では、運動器障害のより良い治療や予防を推進するだけでなく、市民が自らの運動器の健康管理に積極的に参加するよう呼びかけています。
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