内臓脂肪型肥満は万病のもと
肥満はいろいろな病気の元凶です。なかでも内臓脂肪型肥満は要注意。
息を軽く吐き、へその高さで腹囲を計り、男性で８５cm以上、女性で９０cm以上の場合は内臓脂肪型肥満の可能性が大です。
内臓脂肪がたまると血圧や血糖値、中性脂肪などが普通より高めになり、動脈硬化を進め、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。
このような状態をいわゆる「メタボリックシンドローム」と呼ぶ人もあります。
中高年になると太り、動脈硬化を起こしやすい患者さんが増えてくるので、高コレステロール血症に次ぐ危険因子として注意を促すため提唱されました。
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なぜ内臓脂肪型肥満が問題なのでしょうか？
インスリンは血液中の糖を調整する働きがありますが、内臓脂肪がたまるとインスリンの働きが鈍り、糖尿病や高脂血症、高血圧になりやすくなります。
内臓脂肪の量はウエストサイズに反映しやすいため、内臓脂肪蓄積の目安として腹囲が取り上げられています。
心当たりのある方は、下の図でセルフチェックしてみてはいかがでしょうか。
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