二見いすず：	今月のドクタートークは、「アレルギー性鼻炎」をテーマにお送りしております。 お話は鹿児島県医師会の上野員義（うえのかずよし）ドクターです。 上野さん、今週もよろしくお願いいたします。
上野員義Ｄｒ：	よろしくお願いします。
二見いすず：	先週から「季節性アレルギー性鼻炎」の代表的なものである「花粉症」についてお話を伺っています。 今週は花粉症の対策についてお話をお願いいたします。
上野員義Ｄｒ：	はい。 花粉症対策の基本は、花粉の回避です。 原因となる花粉にさらされなければアレルギー反応は起きないわけですから、花粉にふれない、吸い込まない、家に持ち込まないことが大切です。
二見いすず：	花粉症対策の基本は、花粉に「ふれない」「吸い込まない」「家に持ち込まない」ですね。 では、具体的な方法を教えていただけますか。
上野員義Ｄｒ：	まず、テレビやラジオ、インターネットなどで花粉情報をチェックして、飛散量が多いときはなるべく外出を控えることをおすすめします。 天気がいい日、暖かい日、空気が乾いている日、風がある日は、花粉が飛散しやすいので要注意です。
二見いすず：	よくわかりました。
上野員義Ｄｒ：	外出する際は、花粉を吸い込まないようにマスクやメガネをつけること、帰宅時には花粉を家に持ち込まないように、玄関先で服や髪についた花粉を払うなどの工夫が必要です。
二見いすず：	そういう工夫が必要なんですね。
上野員義Ｄｒ：	また、洗濯物や布団を外に干すと、花粉がついてしまうので、気をつけてください。 花粉の飛散量の多い日は、家の戸や窓もなるべく閉めましょう。
二見いすず：	よくわかりました。 体調管理についてはいかがでしょうか。
上野員義Ｄｒ：	ストレス、睡眠不足、過度な飲酒、喫煙は確実に花粉症を誘発・悪化させます。 また、粘膜が荒れているとアレルギー反応を起こしやすいので、風邪やインフルエンザにも注意していただきたいと思います。
二見いすず：	わかりました。 つらい症状が出たら、早めに医療機関を受診することも大切ですね。
上野員義Ｄｒ：	はい。そうですね。 花粉症の治療は、花粉を避けることが基本ですが、必要に応じて、薬物療法、手術療法などを行うことができます。 それぞれの体質や病態に応じた治療が可能ですので、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が続いたら、ぜひ医療機関を受診して、ご自身の体質やアレルギーの原因を調べてみてください。
二見いすず：	よくわかりました。 花粉症は、それぞれの原因物質をいかに回避するかが大事で、花粉にふれない、吸い込まない、家に持ち込まないことが大切です。 また、必要に応じて、症状を軽減する治療法も確立されているそうです。 治療を受けるためには、まずご自身の体質とアレルギーの原因を調べることが必要です。 くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が続いている方は、ぜひ医療機関を受診なさってください。 来週のドクタートークは花粉症の治療について詳しく伺ってまいります。 お話は鹿児島県医師会の上野員義（うえのかずよし）ドクターでした。 ありがとうございました。
上野員義Ｄｒ：	ありがとうございました。