肩こりの原因は?

　｢肩こりは人類が二本足で歩きはじめたときからの宿命」といわれてることは、皆さんご存知の通りです。原因についても、（1）体格説、（2）猫背説、（3）緊張過多説、そして（4）意識説の4つの説があげられていますが、その4つが絡みあって起こるものと考えられます。

増え続ける現代病

　統計では、1995年に「肩こり」を訴えた人は、男性で4.5％、女性で10.0％であったのが、3年後には男性5.7％、女性12.3％に増加しました（厚生省国民生活基礎調査）。
　現代社会は機械化、省力化が進んで便利になった反面、人々は運動不足になってストレスが増え、ますます肩こりを誘う環境になってきました。

休日は積極的に動こう

　「休日は安静にして体を休める、マッサージを受ける」というのでは肩こりを予防することはできません。たとえ軽い運動でも全身を動かしたり、気分転換をはかる心掛けが肩こりを予防します。
　ただし、肩こりは何らかの病気が原因で起こることもありますから、こりが長引く場合や苦痛が強い場合には、整形外科医やかかりつけ医に相談することをおすすめします。