健康トピックス 　

いったいどのくらいに？-血圧を適正に保とう-


どのあたりから治療が必要？

　高血圧には自覚症状がほとんどありません。
高血圧は数値によって、「正常高値血圧」「１度」「２度」「３度」に分類され（表1）、１度以上の場合は治療が必要です。
　「正常高値血圧」については、通常は薬物治療の対象ではありませんが、メタボリックシンドロームなどのリスクがある人は、積極的に高血圧治療に取り組む必要があります。
血圧はどのくらいに下げたら・・・

　高血圧を放っておくと、血管や心臓に障害をもたらします。
それは、年齢によって異なり、また糖尿病・ＣＫＤ（慢性腎臓病）などの合併症のある人、心筋梗塞後の人ではもっと低くする必要があります。
詳しくは表2をご参照ください。
表1　血圧分類 単位：mmHg
正常高値血圧 １度高血圧 ２度高血圧 ３度高血圧
収縮期血圧 130〜139
または
85〜89		 140〜159
または
90〜99		 160〜179
または
100〜109		 180以上
または
110以上
拡張期血圧
日本高血圧学会：高血圧治療ガイドライン2009より一部改変

表2　降圧目標 単位：mmHg
若年者・中年者 高齢者 糖尿病患者
ＣＫＤ患者
心筋梗塞後患者		 脳血管障害患者
130／85未満 140／90未満 130／80未満 140／90未満
日本高血圧学会：高血圧治療ガイドライン2009より
時間をかけて取り組もう

　血圧を測るたびに数値に一喜一憂しすぎないようにしましょう。
おおらかな気持ちで取り組み、長い期間で徐々に下げていこうという姿勢が大切です。
人によっては適正な血圧値は異なります。
まずは家庭で血圧を測定して記録をとり、それをもとに、かかりつけの医師に相談してください。
家庭で測る血圧値は5mmHgくらい低い値が出ることを覚えておくとよいでしょう。

指導： 愛媛大学大学院医学系研究科病態情報内科学　教授　檜垣　實男
企画： 日本医師会
協賛： 日本ベーリンガーインゲルハイム株式会社