| 自己表現の手段にも 高齢者がスポーツを行うことは、そのこと自体がひとつの大きな楽しみであり、心身の健康増進や病気の予防に役立ったり、また中間づくりや自己表現の手段としても重要な意味を持っています。 |
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| 注意しなければならないのは・・・ しかし、高齢者は若い人とは違って、すでにいろいろな病気を持ったり、腰、膝などに障害があったり、さまざまな薬を飲んでいる人も多いことでしょう。 また、体力、運動能力が低下しているとともに、若いときに比べ、口の渇きや疲労などを感じにくくなっています。 その結果、スポーツ中に重大な事故を引き起こしかねないことを忘れてはいけません。 実際に、スポーツ中に腰痛や関節痛などの運動器の痛みや障害が起こったり、脳梗塞、くも膜下出血、心筋梗塞、大動脈瘤破裂などの死に至る病気に結びつくこともあります。 |
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長く楽しむのがポイント 「無理なく楽しく30年」を極意として、自分に合ったスポーツを長く楽しむという基本的姿勢がとても大切です。 高齢者のスポーツに伴う事故を予防して、長くスポーツを楽しめるようにと作られた標語「マスターズ水泳キーワード９」を紹介します。 これらのキーワードを参考にして、安全に楽しくスポーツに親しみましょう。 |
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