二見いすず：	２００９年に年がなりまして、はじめてのドクタートークです。 気持ち新たにスタートしたいと思います。 さて、今月のテーマは「受験生の健康管理」です。 鹿児島県医師会の佐藤大輔（さとうだいすけ）ドクターにお話をうかがってまいります。 佐藤さん、どうぞよろしくお願いいたします。
佐藤大輔Ｄｒ：	よろしくお願いいたします。
二見いすず：	受験シーズン真っ最中ですね。 きっと受験生のみなさんは、お正月返上で頑張っていらっしゃる方も多いかもしれませんね。
佐藤大輔Ｄｒ：	そうですね。 まさに最後の仕上げを頑張られていることでしょうね。
二見いすず：	志望校の合格を目指して、希望にあふれて勉強を頑張る反面、不安や緊張といった心の状態にもなりやすいかもしれませんね。 佐藤さんは、精神科医でいらっしゃいますが、このあたりいかがなのでしょうか。
佐藤大輔Ｄｒ：	そうですね。 二見さんのおっしゃるとおり、目標に向かって懸命に頑張る分、試験本番のときに力を発揮できなかったらどうしようとか、もしも合格できなかったら・・・という不安が頭をよぎり、それがストレスとなる場合もあります。
二見いすず：	なるほど。 ストレスを感じると、どうなるのでしょうか。
佐藤大輔Ｄｒ：	はい。 受験生に現れやすいストレスの症状は、眠れない、食欲がなくなる、夜中に不安発作が起こる、などという身体症状として出る場合が多いようです。
二見いすず：	ストレスが身体の症状として現れるのですね。
佐藤大輔Ｄｒ：	そうなんです。 特に試験直前の１月から２月ごろに現れやすいようですね。
二見いすず：	なるほど。 試験が近づくにつれて、不安が大きくなっていくという気持ちも、よく分かる気がします。
佐藤大輔Ｄｒ：	そうですね。 懸命に努力し、合格への夢を描いて一生懸命努力しているのですから、「もしも・・・」ということをイメージしたときに、不安になり、ストレスを感じるのは、ごくごく当たり前のことです。
二見いすず：	なるほど。
佐藤大輔Ｄｒ：	ですから、これをお聞きの受験生のみなさんには、「不安を感じているのはあなただけはない」ということをお伝えしたいですね。
二見いすず：	そうですよね。 「不安を感じて当たり前！」と思えれば、気がラクになりますね。
佐藤大輔Ｄｒ：	そうですね。 ストレスを感じたら、親しい友人や家族と話したり、運動や趣味で上手に息抜きしたりするのもいいです。 また、受験生を見守るご家族についてですが、一番プレッシャーを感じているのは受験生なのに、親自身が不安に陥ってしまって、親子神経症のような状態になってしまう場合があります。 親が取り乱すと、不安のキャッチボールとなってしまうので、いい影響を与えませんので注意したいものですね。
二見いすず：	そうですね。
佐藤大輔Ｄｒ：	親御さんは、「受験生は不安で当たり前だから、大丈夫」と思いながら、平常心を心がけてください。 受験生のストレスは、一過性のものですから、どーんと構えるのが一番ですよ。
二見いすず：	よくわかりました。 鹿児島県医師会の佐藤大輔（さとうだいすけ）ドクターにお話を伺いました。 佐藤さん、ありがとうございました。
佐藤大輔Ｄｒ：	ありがとうございました。