二見いすず：	今月のドクタートークは、9月9日の「救急の日」にちなみ、「救急医療」をテーマにお送りしております。 お話は、鹿児島県医師会の上津原甲一（うえつはらこういち）ドクターです。 今週もよろしくお願い致します。
上津原甲一Ｄｒ：	よろしくお願い致します。
二見いすず：	今週は、「救急医療」で見られる病気について、私たち自身が予防したり、対策をとれるものがあれば、教えていただきたいと思います。
上津原甲一Ｄｒ：	はい。 夏場からこの時期にかけて多いのは、「熱中症」ですね。 熱中症は、救急車で運ばれてくるケースも多く、対処が遅れれば命に関わる場合もあります。 一人ひとりが注意していただければ防ぐことができますので、ぜひ、予防していただきたいと思います。
二見いすず：	はい。 ぜひ熱中症予防のポイントをお願いします。
上津原甲一Ｄｒ：	はい。 「熱中症」には、代表的な２つのタイプがあり、炎天下や暑い室内で無理な運動を続けたために起こるものと、暑い室内でお年寄りの方が、自分では体温コントロールができずにかかってしまうものがあります。
二見いすず：	はい。
上津原甲一Ｄｒ：	はい。 まず、運動中に起こる熱中症については、鍛えるためにという意味で、フラフラしても頑張って続けてしまう場合があります。 これば絶対にやめていただきたいと思います。
二見いすず：	無理に頑張り続けるのは危険なのですね。
上津原甲一Ｄｒ：	その通りです。 過去に、体育系の部活動で、生徒が熱中症になり、フラフラして休もうとしたら、指導員の方に止められ、結果的には命を落としたという悲しい事件もありました。 こういった悲劇を繰り返さないためにも、無理に運動を続けるのは、やめていただきたいですし、指導者の方も熱中症についてぜひ知っていただきたいと思います。
二見いすず：	よくわかりました。
上津原甲一Ｄｒ：	また、運動中の熱中症対策としては、適度の休憩、運動中の水分・塩分補給はもちろん大切ですが、運動する前にもスポーツドリンクを500ｃｃ程度飲んでおくと、予防に効果的だと思います。
二見いすず：	なるほど。 よくわかりました。
上津原甲一Ｄｒ：	また、これから運動会シーズンですが、普段運動をせずに汗をかいていない方が、急に炎天下で走ったりすると、汗を出すことによる体温調節がうまくできずに、熱中症にかかってしまうケースがあります。
二見いすず：	なるほど。
上津原甲一Ｄｒ：	熱中症にかかる人は、ほとんど運動開始の初日に集中しています。 人間の体は、普段汗をかいていない人が、汗をかけるようになるまでに、4日かかると言われており、熱中症は発汗が追いつかないときに起こります。 つまり、運動会などに出る場合は、4日以上前から、徐々に運動をして、汗をかける体にしておくといいと思います。 こうすることで、急激な運動による熱中症はずいぶん防げると思います。
二見いすず：	なるほど。 よくわかりました。 お話は、鹿児島県医師会の上津原甲一（うえつはらこういち）ドクターでした。 ありがとうございました。
上津原甲一Ｄｒ：	ありがとうございました。