二見いすず：	今月のドクタートークは、「救急の日」にちなみ、「救急医療」をテーマにお送りしております。 お話は、鹿児島県医師会の上津原甲一（うえつはらこういち）ドクターです。 今週もよろしくお願い致します。
上津原甲一Ｄｒ：	よろしくお願い致します。
二見いすず：	先週は、救急の患者さんで多い「熱中症」について、自分たちでできる対策を伺いました。 今週も引き続き、お願いします。
上津原甲一Ｄｒ：	はい。 先週は、運動中の熱中症予防についてお話しました。 今週は、暑い室内でお年寄りの方がかかってしまう熱中症予防について、ワンポイントをお話します。
二見いすず：	はい。 お願いいたします。
上津原甲一Ｄｒ：	はい。 炎天下ではなく、室内にいるので熱中症にはかかるまい、と思っていらっしゃる方もおられるかもしれませんが、お年寄りの方は、エアコンの嫌いな方が多く、暑い室内で、自分では体温コントロールができない場合、熱中症にかかってしまう場合があります。
二見いすず：	そうなんですね。
上津原甲一Ｄｒ：	はい。 そこで、簡単にできる熱中症予防としては、室温28度から急に熱中症になることが多いので、お部屋のエアコンを26度にしたら、ドライモードを入れることをおすすめします。 ドライモードで室内の湿度を下げることによって、自然に汗をかくことができ、体内の温度が上がりすぎるのを防ぎ、結果的に熱中症を防ぐことができるのです。
二見いすず：	なるほど。 ドライモードを活用するといいのですね。
上津原甲一Ｄｒ：	そうですね。
二見いすず：	よくわかりました。
上津原甲一Ｄｒ：	もちろん水分補給も大切ですから、スポーツドリンクなどで、水分と塩分をバランスよくとていただきたいと思います。
二見いすず：	よくわかりました。 熱中症というと軽く考えてしまいがちですが、救急車で運ばれるケースも多く、最悪の場合は、命に関わることもあるということですので、ぜひポイントを抑えて、予防したいと思います。
上津原甲一Ｄｒ：	そうですね。
二見いすず：	暑い日の運動は、無理をしないこと。 運動前にはスポーツドリンクを500ｃｃ飲んで、運動中も水分・塩分補給をこまめに心がけること。 そして、普段運動されていない方は汗をかきにくくなっているので、運動会などに出られる場合は、4日以上前から運動をはじめ、汗をかける体になっておくことが大切ということでした。
上津原甲一Ｄｒ：	その通りです。
二見いすず：	また、お年寄りの熱中症を防ぐには、室内にいらしても、室温が高くなりすぎないように注意しつつ、エアコンのドライモードなどを活用して、体温調節がスムーズにできる工夫をしてほしいとのことでした。
上津原甲一Ｄｒ：	その通りです。
二見いすず：	よくわかりました。 お話は、鹿児島県医師会の上津原甲一（うえつはらこういち）ドクターでした。 ありがとうございました。
上津原甲一Ｄｒ：	ありがとうございました。